Het in harmonie leven met de cycli van de natuur staat centraal in ons welzijn. Wanneer we de specifieke energieën, gaven en kwetsbaarheden van elk seizoen leren begrijpen en hierop onze levenswijze en voeding afstemmen, kunnen we onze gezondheid en veerkracht op het ritme van de natuur versterken.
Winter, de meest ‘Yin’ tijd van het jaar, is de vruchtbare duisternis waaruit weldra nieuwe dingen zullen oprijzen. Een krachtige tijd van afkoeling, van samentrekkende energie, van naar binnen gerichte aandacht.
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de winter geassocieerd met element water en zijn zoute smaakt, met de blauw-zwarte kleur van de zeeën en de nachtelijk hemel. De winter is het seizoen van de nier -en blaasenergie.
Onze nieren slaan de meest basale vitaliteit van ons lichaam op, onze levenskracht Hier huist onze fundamentele energiereserve, waar elk orgaan in nood uit put. De nieren regelen en bepalen de gezondheid van onze vloeistoffen, ons voortplantingssysteem, ons skelet.
Gezonde nier-energie toont zich wanneer we ons kunnen verbinden met onze wil en deze tot uitdrukking kunnen brengen, wanneer we in staat zijn zachtjes ouder te worden en een optimaal immuunsysteem te behouden.
Als deze energie aangetast is, kan dit zich uiten als een zwakte in onze onderrug en knieën, slapeloosheid en haaruitval. Wanneer onze nieren uitgeput zijn, worden we vatbaarder voor paniek en angst.
Adem & zo biedt een aantal energetische behandelingen aan waarmee we dit meest vitale deel van ons lichaam kunnen voeden en in stand houden
Een kleine greep uit ons aanbod
- Een behandeling om je immuunsysteem te activeren
- Behandelingen voor een betere nachtrust
- Behandelingen tegen winterblues
- Behandelingen tegen pijnlijke gewrichten
- Behandelingen tegen (lage) rugpijn
Wat kan jezelf doen?
Je kan ook zelf aan de slag met deze eenvoudige tips om je nierenergie een boost te geven:
- Zelfmassage
Er zijn een aantal acupressuurpunten op ons lichaam die de nier-energie versterken. Een paar minuten langs je oren wrijven, of langzaam en met platte voeten stampen gedurende dezelfde tijd, stimuleren de nier- en blaasmeridianen. - Water en zout
Ons niersysteem heeft voldoende water nodig, en mét mate zeezout. Alles wat in zout water leeft, versterkt de nier-energie. Schelpdieren, zoals garnalen, mosselen of kreeft, zijn bijzonder heilzaam. Je kan ook wat tamari en miso in je maaltijden gebruiken. - Warmte
Koude is de “dief” van nier-energie
Kleed je warm en bescherm je lichaam tegen de wind en koude.
Vermijd gekoelde dranken en rauw voedsel. Maak voor je maaltijden gebruik van langzame bereidingswijzen die meer warmte in ons voedsel brengen, bv stoofpotjes. - Stilte en slaap
Neem een pauze! De hele natuur rust in de winter. Gun jezelf ook rust tijdens dit seizoen. Neem de komende weken de tijd om naar binnen te keren, zodat je hele wezen kan rusten en weer in balans kan komen.